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Das liegt natürlich an ausgiebigen Trainigseinheiten aber auch an einem starken Grundumsatz. Natürlich können wir uns nicht mit einem Spitzensportler vergleichen.

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Aber das gleiche Prinzip wirkt auch bei uns. Natürlich in einem geringeren Umfang.

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Das gesamte Training für deine Bauchmuskeln findet im Stehen statt. Wer mehr will, macht das Workout einfach mehrmals hintereinander.

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Legen Sie am Anfang kurze Pausen nach jeder Übung ein. Wiederholen Sie die Übungen jeweils 10 bis 15 Mal.

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